Een eetstoornis zoals anorexia, boulimia of een eetbuistoornis draait vaak niet alleen om eten, maar om controle, spanning, zelfbeeld en een gevoel van onveiligheid in jezelf of je omgeving. Herstellen is een langdurig proces, waarin het vertrouwen in je lichaam én in jezelf stap voor stap mag groeien.
Een psychosociale hulphond kan daarin een bijzondere rol spelen. Niet als vervanging van therapie, maar als aanvulling. Of je nu jong bent of volwassen: de aanwezigheid van een hond die jou ondersteunt, kan net het verschil maken op moeilijke momenten.
1. Een hulphond helpt bij een vaste dagindeling
Een hond heeft zorg nodig: uitlaten, voeren, trainen, aandacht geven. Voor mensen met een eetstoornis – waarbij de dag vaak draait om vermijding of controle – kan dit juist helpen om structuur en voorspelbaarheid aan te brengen.
Die vaste momenten bieden houvast, zoals samen ontbijten of op een vast moment een avondwandeling maken. Hierdoor ontstaat er ruimte voor een gezondere dagindeling.
2. Onvoorwaardelijke steun op moeilijke momenten
Een hulphond stelt geen vragen, geeft geen oordeel en is er gewoon. Op momenten van angst, verdriet of paniek biedt hij rust en nabijheid. Sommige hulphonden leren stresssignalen herkennen en onderbreken negatieve spiralen door tegen je aan te liggen, een neusduwtje te geven of aandringen op contact.
Die directe, fysieke aanwezigheid helpt om uit het hoofd en terug in het lichaam te komen – zonder woorden.
3. Een boost voor zelfbeeld en eigenwaarde
Een eetstoornis gaat vaak gepaard met een negatief zelfbeeld. Een hulphond kan dit helpen kantelen. In het samenwerken en trainen merk je: ik kan iets, ik doe ertoe. De hond luistert naar jou, kijkt naar jou en vertrouwt op jou.
Als je de hond zelf opleidt met begeleiding, zie je je eigen groei weerspiegeld in het gedrag van de hond. Dat versterkt het gevoel van competentie en verbinding.
4. Zorg voor de hond = ook beter voor jezelf zorgen
Een hulphond stimuleert om in beweging te komen en dagelijkse taken op te pakken. Even naar buiten, trainen of eten geven aan je hond — het zijn kleine handelingen die ook positieve routines voor jezelf kunnen aanwakkeren.
Bijvoorbeeld: de hond eten geven en daarna zelf iets kleins eten. Of samen trainen en daarna pauzeren. Geen dwang, maar rust en ritme. Zo groeit de motivatie om ook voor jezelf beter te zorgen.
5. Minder spanning bij dagelijkse triggers
Het dagelijks leven is vaak vol spanningsmomenten voor mensen met een eetstoornis: sociale situaties, spiegels, eten in gezelschap, onbegrip. Een hulphond kan hier praktische steun bij bieden:
-
Mee naar gesprekken of lastige locaties
-
Aanleren van gedrag bij paniek of dissociatie
-
Een veilig gevoel buitenshuis
-
Rustiger in slaap vallen met diepe druk
Een trouwe bondgenoot tijdens herstel
Herstellen van een eetstoornis is complex en vraagt tijd, geduld en goede begeleiding. Een psychosociale hulphond is geen wondermiddel, maar kan wel helpen om dagelijkse stappen vol te houden, spanning te reguleren en de band met jezelf opnieuw op te bouwen.
Of je nu thuis woont, studeert of in behandeling bent: het opleiden van een hulphond met goede begeleiding kan rust, kracht en vertrouwen brengen.
Meer weten?
Wil je meer weten over het opleiden van een psychosociale hulphond, voor jezelf of een dierbare? Neem gerust contact op. Samen kijken we wat past bij jullie situatie.
PawsConnect is aangesloten bij de Stichting Psychosociale Hulphonden